Mencegah
Penyakit Jantung
Berbagi
pendapat mengatakan bahwa penyakit
jantung berasal dari faktor genetik, namun anda tetap bisa memutus mata rantai
turunan tersebut. Caranya menghindari makanan yang digoreng, karena minyak
mempunyai lemak jenuh yang memacu peningkatan tekanan darah dan penyumbatan
pembuluh darah. Untuk meminimalisir resiko serangan jantung, anda disarankan
untuk banyak konsumsi makanan yang direbus, minum susu kedelai serta mengurangi
konsumsi garam.
Isoflavones
dan Penyakit Jantung
Risiko memiliki penyakit jantung juga
secara signifikan diturunkan oleh efek-efekisoflavone dalam arteri-arteri. Beberapa studi
telah membuktikan isoflavone dapat mencegah pertambahan kolesterol dalam arteri. Ini pada hakekatnya dapat mengurangi resiko
bermacam-macam penyakit seperti jantung, hipertensi, diabetesis dan dielus. Isoflavones juga memastikan bahwa darah dapat selalu
sampai di mana ia diperlukan dengan mencegah aterosklerosis (suatu kondisi di
mana terbentuknya plak di dinding arteri yang menghalangi arus darah) dan
menolong mempertahankan darah sehat di dalam tubuh terus menerus.
Isoflavones
dapat mengurangi kadar kolesterol, melalui pengurangan oksidasi LDL (Kolesterol
Jahat), yang dapat mengakibatkan astherosclerosis dan penyempitan pembuluh
darah. Dengan tujuan untuk mengurangi resiko serangan jantung dan stroke.
Kacang
kedelai dinilai cukup unik karena kaya akan kandungan phytoestrogens yang
disebut isoflavones, mirip seperti estrogens di dalam strukturnya, sebagai
penerima estrogen, estrogenomimetics. Oleh karena itu, isoflavones dikenal
dapat mengurangi sindrom gejala post menopausal, yang biasanya di hadapi oleh
para wanita lanjut usia, mengurangi resiko Osteoporosis dan gula darah. Seorang
wanita yang menerima asupan 40-50 g isoflavones setiap harinya, dapat
menggunakannya sebagai subtitusi Hormone Replacement Therapy (HRT) yang
memungkinkan untuk mengurangi gejala sindrom post menopausal, seperti misalnya
kekeringan pada organ kewanitaan.
Mengkonsumsi
susu bubuk kedelai melilea satu gelas setiap pagi dan menjelang tidur secara teratur mencukupi sebagi minuman yang menambah terbentuknya isoflavones.
Buktikan kashiatnya